白菜和豆腐用猪肉的做法白菜和豆腐用猪肉的做法视频宽瓣白
丰达农业网 2023-03-15 11:26:09
本文主要讲解了【白菜和豆腐用猪肉的做法】的相关内容,从不同方面阐述了怎么相处的方法,主要通过步骤的方式来讲解,希望能帮助到大家
1、白菜猪肉炖豆腐很冬天的一道菜,所有的食材都放在一起大锅炖,不过味道却出奇的好吃。下面是小编带来的白菜猪肉炖豆腐做法,保你轻松学会。白菜洗净切丝,豆腐切块。起油锅,翻炒白菜至软。焖煮至熟就可以吃啦。白菜猪肉炖豆腐的营养价值。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。
2、豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
白菜和豆腐用猪肉的做法相关拓展
白菜和豆腐用猪肉的做法大全
豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克。植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出。炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。
将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出。锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。【白菜肉炖豆腐的做法】相关文章:。
白菜和豆腐用猪肉的做法视频
豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克。植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出。炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。
将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出。锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。【白菜肉炖豆腐的做法】相关文章:。
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